beny002

Czesc

Mam na imie Tomek, mam 29 lat 180 cm wzrostu i .... 128 kg wagi.

Jak powstac z kolan?

5 lat temu  byłem dobrym rowerzysta, jezdziłem 50-100 km dziennie, miałem moc, potem wypadek, szpital wkońcu   Wir imprez mnie wciagnął w siebie, dragi i przerwa w życiorysie...  długie leczenie. Obecnie nie biore, i nigdy nie bede.
Koledzy poszli w kolarstwo, ja zostałem sam, bez motywacji chęci .. kompletnie  nic. 
Zająłem sie pracą, zamknąłem , odizolowałem. jestem sam.
Uciekłem w cukier, słodycze, złe nawyki żywieniowe i całkowity brak ruchu,  w ciagu 4 miesiecy czasem przybywało mi 10 kg. ucieczka w głowie ze  " jutro to zrobie".
Wstydze sie miejsc publicznych, basen siłka, wstydze sie ze ludzie patrza na mnie jak na shreka, jestem shrekiem wsród ludzi. czasem ludzie mi mówia " ale sie spasłeś" i na tym sie konczy. Schwytał mnie wirus lenistwa,  mam jakies chęci ale brak mi zaczepu by ruszyc.
Mam brzuch jak kobieta w 9 miesiacu ciazy, 0 kondycji i mój wiek metaboliczny to 45 lat.
Straciłem wszelkie chęci, motywacje  jakikolwiek ruch  jest dla mnie męczący, spadłem na dno, cięzko mi wstac poniewaz jestem sam z tym wszystkim.
Myśli czasem autodestrukcyjne, ale praca mnie trzyma przy zyciu, obowiazki w pracy, kolo domu dbanie o dom.
Nie mam z kim pogadac od serca,  wszystko mnie dobija. poza tym kto by mnie zrozumiał?

 Od dna sie odbiłem, ale ..

..Jak powstac z kolan?