Hmm.. znalazłem kilka ćwiczeń tzn: pompki, brzuszki, podciąganie się, przysiady, spięcia brzucha. unoszenie nóg leżąc(nie wiem jak się to nazywa profesjonalnie), a także plank i krzesełko przy ścianie. Wypadałoby jakoś to poukładać. Jak podzielić te ćwiczenia na treningi, a może robić wszystko jednego dnia tylko, że mniej serii?
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 tygodni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 4 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu