Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dazman

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czy dobra dieta?

Ponad rok temu

Witam, mam 16 lat i zacząłem redukcję. Ważę 130 kilogramów, moja dieta. Co w niej zmienić? Trenuję na siłowni od tygodnia.

Śniadani - dwie kromki chleba razowego z pomidorem i cebulą

Obiad - sałatka, sałata pomidor oliwki ser feta smażony filet z kurczaka w panierce i cebule

Kolacja - 3 jajka i dwie kromki chleba razowego z pomidorem i cebulą