Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kblazek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Powrót do ćwiczeń - co polecacie ?

Ponad rok temu

Witam. Mam 17 lat, 187,5cm wzrostu i ważę 79kg. Chciałbym znowu zaczac ćwiczyć, mam tutaj atlas i hantle 2x10kg.
Jakie polecacie ćwiczenia, oraz dietę, ewentualnie w przyszłości odżywki ?
Głownie zależy mi najpierw na spaleniu poświątecznej oponki, nogi też mam dosc grube, po tym chciałbym zaczac ćwiczyć na masę. Pozdrawiam. : )

[SPRZEDAM] NOWE POWERBALLE z licznikiem

Ponad rok temu

Witam, sorki ale nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tutaj. Mam na sprzedaż POWERBALLE 250Hz z LICZNIKIEM.
Wszystkie są nowe.Większość osób raczej wie jak to działa.
Najtaniej na allegro.
Podaję lik do aukcji:
http://allegro.pl/hi...1616487025.html

Zapraszam!!

Prośba o pomoc z treningiem.

Ponad rok temu

Witam. Mam 17 lat 187cm wzrotu 74kg wagi. Wcześniej ćwicyzłem ale z przerwami ze wzzględu na szkołe itp. Brałem 2x monohydrat kretyny i 1x jabłczan. Prosiłbym zeby ktoś rozpisał mi plan treningowy, jakąś dietkę razem z tym i po jakim czasie zaczać odżywki brać. Dzięki z góry ; )