Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Antek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 11
Odwiedzin: 1636
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
2 miesiace
Wzrost [cm]
184
Biceps [cm]
32
Wyciskanie [kg]
71
Waga [kg]
68

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Antek nie posiada znajomych

Moje tematy

Pora treningu

Ponad rok temu

Witam. Od jutra zaczynam treningi na mase aby powiekszyc swoje rozmiary. Moje pytanie jest czy rano czy popoludniu kiedy lepiej cwiczyc czy moze jest to bez róznicy??

Moj plan treningowy << Dobry czy raczej slaby ?? >>

Ponad rok temu

Witam. zaczynam cwiczyc a o to moj plan treningowy co o tym sadzicie??
http://www.forum-kul...atkujacych.html Moim celem jest zwiekszenie swoich rozmiarow :napalony:

Bicepsu itp.
Mam rowniez odpowiednia diete do tego czy przy takich cwiczeniach i odpowiedniej motywacji uda mi sie osiagnac moj cel ??

Problem z iloscia dawek kreatyny

Ponad rok temu

Witam. Na wielu stronach znalazlem iz powinno brac sie kreatyne 3 tabletki przed i po treningu. Moje pytanie jest takie gdyż mam kreatyne Olimp 1250g i na etykiecie jest napisane ze nienalezy przekraczac 4 tabletek na dzien co zrobić?
Brać tak jak pisza na etykietce czy tak jakl udzie radza?

Kiedy trenować?

Ponad rok temu

wITAM czy ma znaczenie to w jakich godzinach ide na silownie czy jest to 10?? czy np 15?

Kreatyna Olimpu Pytanie

Ponad rok temu

Witam. Od dzisiaj zaczełem brać kreatyne Olimpu i po kilku godzinach zauwazylem bol bicepsów czy to dobrze czy to oznaka ze cos jest nie tak? Dodam ze jeszcze nie ćwiczylem.