Zawartość
Nie podano
Siemanko 
Mam pytanie odnośnie treningu PUSH/PULL.Próbował z was ktoś kiedys tej metody w treningu SW ,że jednego dnia np.dipy,hspu,pompki,bar dipy ,a kolejnego podciagniecia,MU itd.?Ćwicze 5x w tyg baze +elementy(statyka,dynamika)...Wydaje mi sie byłoby to dobre rozwiazanie ,bo mozna byłoby sie skupic lepiej na jednym ruchu.Dajcie znać jeśli ktoś przetestował tą metodę i jakie byłe jej rezultaty:)
FaceBook
