KamilG1992

Dzien dobry, albo czesc. Zaczalem znow chodzic na silownie. Chodze dopiero 2 tygodnie. Chcialbym sie spytac o jakies porady jak zgubic brzuch? Mam bardzo duzy brzuch i jak go wciagam to jest spoko. Ale jak nie jest wciagniety to wyglada zle. Nie moge zalaczyc zdjec, bo sa za duze i nie chce mi sie bawic z pomniejszaniem ich. Z tego co wiem to potrzebna jest dieta, jednak nie wiem jaka. Slyszalem, ze gotowanie wszystkiego na parze moze pomoc. Do tego bieganie i brzuszki. A moze ktos tutaj mial problem z duzym brzuchem i rozwiazal go? Mozecie mi cos doradzic? Jesli dieta to jaka? I jakie cwiczenia?

Kamil