WItam
Mam 19 lat 190 cm wzrostu i ważę 91 kg. Właśnie zakupiłem monohydrat kreatyny i tutaj moje pytanie. Czy dobrze myślę żeby wypić 5 g przed treningiem i 5g po treningu? I jak z z dniami bez treningu? 5g przed śniadaniem i tyle?
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu