Skocz do zawartości


Navers

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dawkowanie kreatyny

Ponad rok temu

WItam

Mam 19 lat 190 cm wzrostu i ważę 91 kg. Właśnie zakupiłem monohydrat kreatyny i tutaj moje pytanie. Czy dobrze myślę żeby wypić 5 g przed treningiem i 5g po treningu? I jak z z dniami bez treningu? 5g przed śniadaniem i tyle?

 

 

 


Kreatyna

Ponad rok temu

Witam

Zamierzam kupić 1 w swoim życiu monohydrat kreatyny i tutaj moje pytanie.

Czy ktoś mógłby polecić jaki?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024