Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Varedal

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Mam problem z wybraniem dla siebie diety

Ponad rok temu

Witam , Mam 17 lat i problem dotyczący wybrania diety dla siebie otóż gram w piłkę trenuje 3/4 razy w tygodniu ,ważę 81 kg i mam 185 cm wzrostu i nie mam pojęcia czy wybrać dietę aby jeszcze zbudować masę i przyrost mięśni czy już wybrać rzeźbienie skoro gram w piłkę to zaznaczam ze nie chciałbym być zalany jakoś strasznie, Na siłownie chodzę już jakiś rok . Czekam na wasze porady co do tego jaka diete wybrać