
Kończe ogólnorozwojówke i trening na mase...
Jakie zapotrzebowania białka, węgli i tłuszczy są przy treningu na rzeźbę...?
Dalej waże 65 kg i reszta się też nie zmieniła xD
Jutro bym napisał z jakiej diety w takim razie chciałbym korzystać... ;]
Pozdro, Brazildinho