Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

BarraAvent

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Doradźcie

Ponad rok temu

Witam.
Mam 186 cm wzrostu przy czym ważę jedyne 68 kg. Więc jestem strasznie chudy:( Chcę zacząć ćwiczyć przy czym chce brać odżywki. I tu pojawia sie problem. Jakie odżywki? Słyszałem o kreatynie. Ale biorąc kreatynę potrzebuje również HMB i Jabłczan, a do tego białko ( gainer? ) Czy to prawda? Chciałbym sie dowiedzieć czego potrzebuje. Jak sie to nazywa jak sie dawkuje i ile kosztuje. I czy to mi coś da? Prosze o odpowiedzi. Z góry bardzo dziękuje.