poczatek!

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy warto kupić prywatną dietę tutaj na stronie, czy też lepiej samemu napisać i dać wam do poprawki? Zastanawiam się nad tym, jestem ektomorfikiem nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne, na co szczególnie zwracać uwagę? Słyszałem, że muszę jeść dużo węgli.

Witam, chciałbym się z wami przedstawić. Nazywam się Przemysław mam 19 lat, 190cm wzrostu, 70kg wagi, jestem ektomorfikiem (cholera). Interesuje się motoryzacją, piłka nożna, jazdą na rowerze, graniem w gry na komputerze. Mam nadzieję, że dieta pomoże mi przytyć i spełnię swoje oczekiwania (nie chce być już wieszakiem) pozdrawiam !

PS: mam nadzieje, że uda mi się to bez sterydów!