Dawid95

Witam, mam do was pytanie odnoscie bialka na mase jest ich mnostwo i nie wiem ktore wybrac dodam ze zalezy mi na wysokiej jakosci tak ze cena nie gra roli.

Dodam jeszcze ze mam 21 lat, majac 17 cwiczylem 6 miesicy i zrobilem cos takiego bez rzadnych bialek czy innch odzywek: https://zapodaj.net/...5906f4.jpg.html

Moja dieta o ile mozna to tak nazwac skaldala sie z jedzenia duzch ilosci miesa prawie co dziennie, jadlem gownie miesko rybki duzo slodzczy to wszystko.

Teraz cwicze drugi tydzien po tak dlugiej przerwie i chciabym naprawde konkretnie do tego sie zabrac wiec prosze was o pomoc

Sorki za pisownie ale nie posiadam polskich zankow na klawiaturze.

Pozdrawiam Dawid

Siemanko, mam na imie Dawid, mam 21 lat.

Kiedy mialem 17 cwiczylem 6 miesiecy i bylo naprawde dobrze, ale jakos tak sie stalo ze po zamknieciu silki przerwalem treningi, teraz zabieram sie za to na nowo, pierwsze dwa tyg za mna