Zawartość
Nie podano
Cześć,
Mam 18 lat i na siłowni chodzę od listopada ubiegłego roku do lutego chodziłem 2 razy w tygodniu z nudów potem od okolic luty-marzec zacząłem robić splita 3x w tygodniu jednak czytałem że przy splicie mięśnie są ćwiczone za rzadko , teraz nie wiem czy dalej tym ćwiczyć przejść na fbw czy ćwiczyć więcej razy w tygodniu np. 4 czy 5 i robić np. nogi raz mocno a raz lekko. Jak myślicie ?Diety nie trzymam bo nie mam zbytnio jak jedynie unikam słodyczy fast foodów itp , supli nie biorę
FaceBook
