Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Darkus3223

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Plan na mase do oceny

Ponad rok temu

Witam. Mam na imię Darek.

Zaczynam swoją przygodę na siłowni po pierwszym tygodniu dostałem rozpiskę treningu.
Wygląda od tak : https://zapodaj.net/...592ccd.jpg.html

Coś o mnie:

Wiek 26lat
Waga 75kg, wzrost 179cm
Typ budowy ektomorfik (chudzielec)
Moim celem jest nabranie masy mięśniowej.
Praca fizyczna, częste noszenie ciężkich rzeczy.
Do tej pory brak styczności z siłownią.
Nad dieta pracuje i chciałbym abyście wyrazili swoją opinię czy ta rozpiska treningu będzie dobra dla osoby początkującej która chce zrobić masę mięśniową ?