IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Zenn

Zenn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jakie porcje białka?

Ponad rok temu

Witam. Kupiłem sobie białko Mass Acceleration ale nie wiem jakie powinien przyjmować porcje i ile porcji w ciągu dnia. Dodam że ćwiczę w domu z hantla i jestem w trakcie chellengu 100 pompek przez 30 dni lecz nie zamierzam kończyć po 30 dniach.

Jabłczan kreatyny czy monohydrat?

Ponad rok temu

Witam mam 16 lat 170cm wzrostu 58kg jestem dość szczupły ponieważ masz szybką przemianę materii. Chciałbym zdobyć trochę masy mięśniowej żeby ćwiczyć regularnie. Co wybrać na początek jabłczan czy monohydrat? Ćwiczę w domu z małym ciężarem z dużą ilością powtórzeń.

Kupię sprzęt do domowych ćwiczeń

Ponad rok temu

Witam. Może ktoś z was ma niepotrzebny sprzęt, który chciałby sprzedać. Najbardziej byłbym zainteresowany łamanym gryfem, obciążenie do gryfu, drążek i hantle.

Monohydrat czy jabłczan kreatyny?

Ponad rok temu

Witam mam 16 lat, 170cm wzrostu, 58 kg wagi, jestem dość szczupły.
Od 5 lat gram w piłkę nożną. W domu wykonuję pompki, macham hantle(niestety posiadam tylko 5kg).
Moim celem jest przybrać na wadze i zacząć regularnie ćwiczyć w domu z ciężarem własnego ciała, aby poprawić swoją sylwetkę.
Czytałem że powinienem brać Monohydrat lub jabłczan kreatyny, a może polecacie coś innego?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024