piecyk99

Dzięki mega ;D Biorę się do roboty   

W takim rzie jeszcze 3 pytanka:

1. W takim razie 3x w tyg trening silowy i 2x cardio bedzie ok? Czy moze lepiej wywalic cardio juz? Dodatkowo, czy cardio moge zastapic biegowymi interwałami? 

2. Jak czesto cwiczyc brzuch? Wplatac go do treningu silowego, cwiczyc przed cardio, poswiecac na niego oddzielne dni, czy jak by to miało wygladać? W końcu to wlasnie on jest dla mnie najwazniejszy, wiec zgaduje, ze powinienem go trenować dość czesto, tak? 

3. Polecacie jakieś konkretne treningi na brzuch? Bo słyszałem ze a6w jest dosc kiepska, a nwm jak to wyglada z efektywnoscia cwiczen z yt ktore wykonywalem do tej pory. Z racji ze duzo tu jest osob doswiadczonych, moglibyscie polecic cos konkretnego? 

Z tym pedałem to się mogę zgodzić, ale to bardziej kwestia jego miny/twarzy a nie samej mojej docelowej sylwetki, której był niestety najlepszym reprezentantem jakiego znalazłem ;/