Zawartość
Mężczyzna
Siema, jestem nowy na forum, jednak na siłkę trochę chodzę a na biologii i chemii też się trochę znam.
Mam do was pytanie, a mianowicie - jak dawkujecie bcaa w kapsułkach (olimp bcaa 1100)? Według instrukcji jest to 5 kapsułek dziennie ja jednak sądzę, że wystarczą 2 przed i jedna po treningu, jak myślicie?
Co do l-karnityny, chciałbym ją dodatkowo wdrożyć do diety w czerwcu i tu pytanie jest następujące - jaki producent oferuje jak najbardziej skoncentrowaną formę tej substancji? To w sumie tyle, dzięki 
Plan:
- przed treningiem bcaa x2
- po treningu bcaa x1 + białko serwatkowe
(dieta jest, o to się nie martwcie) 
FaceBook
