Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plsiwy1998

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening dla początkującego jak zacząć ? Spalenie tkanki tłuszczowej ?

Ponad rok temu

Cześć mam 18lat ,186cm ,90kg

Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej jak szybko to zrobić , chodzę na siłownie mam cały sprzęt , ćwiczę 4 dni w tygodniu ale brak dużych efektów czy może ktoś mi doradzić i ułożyć jakiś plan ćwiczeń ? O to odżywki jakie biorę , z góry dziękuje

Jak dawkować odżywki początkujący ?

Ponad rok temu

Cześć mam 18lat , 186cm , 90kg

Mam pytanie kupiłem sobie kreatyne + bcaa i ktoś powiedział mi że źle dawkuje brałem 2 przed i 3 po treningu Bcaa a kreatyny 5 tabletek przed czy dobrze robię ?