Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

B1aYd3r

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Plan Treningowy 5 dniowy pomoc!

Ponad rok temu

Tak jaj w tytule potrzebuję pomocy do ułożenia 5 dniowego planu treningowego. Jestem osobą pracującą fizycznie, treningi traktuję jako obowiązek i czystą przyjemność lecz nie umiem ustawić sobie właściwego treningu przez co wygląda on dosyć chaotycznie. Korzystałem z "obcych" planów lecz nie są one wystarczająco skuteczne ponieważ nie są robione pode mnie, a pod zawodowych kulturystów. Proszę o szybką odpowiedź i pomoc.