Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Eternity

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

4x w tyg masa + HIIT

Ponad rok temu

Witam, chciałbym zapytać czy przy 4-ro dniowym planie treningowym na mase jest sens powiedzmy chociaż 2 razy w tygodniu po treningu wskakiwać na bieżnię i kręcić interwały? Czy będzie to kolidować i obniżać efekty przyrostu? Rozumiem że okres masowy wiąże się ze zwyżką masy tłuszczu natomiast zastanawiam się czy oba procesy można robić jednocześnie. Oczywiście priorytet dla masy ale powiedzmy 2-3 razy po treningu 10-15 min interwałów aczkolwiek bez oporu. Z góry dziękuje za odpowiedzi.