Zawartość
Nie podano
Witam,chciałbym się dowiedzieć czy moje założenia w dotarciu do wymarzonej sylwetki są poprawne, oraz jakieś dodatkowe wskazówki 
,
Moje parametry 
:
* wiek 22 lata
* waga 73 kg
* wzrost 175 cm
* bilans kaloryczny ujemny
treningi: 2x w tygodniu treningi sztuk walki po 2 godz.
raz w tygodniu staram się jeździć na rowerze około godzinki.
Chciałbym rozwinąć mięśnie brzucha oraz stracić trochę na wadzę.
Prosiłbym o jakieś dodatkowe wskazówki , z góry dzięki, piona !
Chciałbym się dowiedzieć czy moje założenia co do treningu są poprawne.
FaceBook
