Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mefisto17

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Siemanko

Ponad rok temu

Jestem Piotrek mam 20 lat. Od 3 lat staram się coś robić ze swoją sylwetką , podciąganie na drążku ,pompki, bieganie poza tym jestem piłkarzem amatorem zaliczyłem również epizod na siłowni co prawda jedynie miesiąc ale jednak. Wydaje mi się że sporo osiągnąłem z typowego chudzielca (w wieku 16 lat 70 kilo) ważę dziś 88 kilo choć wiele osób uważa ze to niemożliwe (181 cm wzrostu a mojej 7 kilowej nadwagi nie widać). Zarejestrowałem się tu aby usystematyzować swoją wiedzę i zaczerpnąć rad. Co mam zrobić aby iść naprzód ,aby jeszcze polepszać swoją muskulaturę zachowując odpowiednią szybkość która jest mi potrzebna przy futbolu. A nie stosuje jakieś szczegółowej diety unikam jedynie rzeczy słodkich: batony,pączki itp. Stosuję odzywkę Olimpu ISO Plus. Liczę na pomoc i rady