kedziorhehe1

Witam, mam skończone 23 lata pod koniec grudnia 2016 przeszedłem operacje resekcji prawego płuca , dokładnie wycięty szczyt płuca z powodu pekniętego pęcherza rozedmowego, przed kontuzją przez rok intensywnie ćwiczyłem , no i jak to się domyślacie moje pytanie brzmi jak i kiedy zacząć ćwiczyć , mam pozwolone biegać na bieżni , ale mniejsze ciężary nie sprawiają mi problemów więc to mnie tylko motywuje i korci . mam pozwolone funkcjonować normalnie każdego dnia. a mój normlany dzień był dostosowany pod siłkę zawsze ... CO ROBIĆ?? lekarz powiedział żeby nie robic nic ponad swoje siły i ciężary odpadają ... ale lekki hantel to nie ciężar