Zawartość
Nie podano
Witam, niedawno zakupiłem kreatynę monohydrat i mam pytanie do ekspertów w tej dziedzinie.
Otóż tak doczytałem sie na różnych forach że kreatyny monohydrat nie można mieszać z mlekiem bo spowalnia wchłanialność. Rano na śniadanie jadam płatki zbożowe na mleku i jak wezmę kreatynę na czczo poczym odczekam 30 minut i zjem te płatki na mleku to wchłanialność kreatyny sie spowolni czy już będzie wszystko dobrze ?
Z góry dzięki za odpowiedź. 
FaceBook
