Grommash

Witam wszystkich. 

Po przeczytaniu artykułów na forum, ciężko mi zebrać do kupy jakiś sensowny plan treningowy, oraz dietę. 

Jakie mam cele ? 

Redukcja masy tłuszczowej ze 115 kg. do 80 kg. Pobożne życzenia, ale wstyd patrzeć na siebie gdy masz zatłuszczonego ptaka. 

Waga 115 kg. Wzrost 176 cm. Dostęp do siłowni całodobowy ze wszystkim sprzętami. 

Motywacja: Czuję do siebie obrzydzenie jak patrzę w lustro. Więc jest duża. 

Spasiony knur prosi o pomoc.  

Witam.

Mam na imię Tomasz. Mam 28 lat. 176 cm. wzrostu i 115 kg. wagi. Więc wyglądam jak karykatura człowieka. Decyzje o zarejestrowaniu na forum, jako pierwszym krokiem do zmiany wyglądu al'a wieprz, podjąłem w momencie jak nie mogłem się schylić aby zawiązać sznurowadeł. Czuję do siebie potworne obrzydzenie. Mam nadzieję że tutaj znajdę wskazówki aby zmienić swoje życie. Pozdrawiam.