Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

qwerty90

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: czy moge brac kreatyne ????

Ponad rok temu

to co wypisuje zalozyciel tematu to szok! zakladalem sobie ze nie bede ublizal ludzom ale widocznie sie nie da...malo jesz? moze zrobimy jakas akcje podziel sie posilkiem. 2cm przy takim powiedzmy "jedzeniu"? powiedz mi jakie substancje odzywcze maja dotrzec do miesni? z czego chcesz je zbudowac? z wody? przy takim zalozeniu to ty bedziesz jedynie miesnie spalal az zostanie ci sam szpik, zamiast krety mogles wziac jakis spalacz...wtedy mysle ze byloby ok, szybszy efekt

reasumujac...tak jak przedmowcy mysle zebys dal sobie spokoj i zaczal robic to co potrafisz najlepiej

W temacie: czy moge brac kreatyne ????

Ponad rok temu

placebo... to nie doda ci sily na treningu ani nic, a powinienes dac pelna porcje rano i po treningu badz opcjonalnie w ciagu dnia.... proponuje doczytanie tej kwestii;)

koniec off topu w temacie

to juz nie jest kwestia doczytania tylko kwestia prob, podalem na wlasnym przykladzie, mozliwe ze byl to efekt placebo ale caly cykl byl bardziej efektywny niz ten wczesniejszy w opcji 4x4 i to bez zadnych zmian w diecie/treningu. Nie ma co tego drazyc ale moze sie przydac

W temacie: czy moge brac kreatyne ????

Ponad rok temu

4 rano 4 po treningu.... nie ma sensu brania przed...

jak bralem w takim rozkladzie, 2 przed treningiem to jakos lepiej czulem kretke niz w rozkladzie 4x4 zawsze moze sobie sprawdzic sam na sobie bo jak wiadomo na kazdego dziala inaczej

W temacie: czy moge brac kreatyne ????

Ponad rok temu

dokladnie, 8kaps mono dziennie i powinno byc dobrze...wg mnie 2 rano zaraz po przebudzeniu na pusto, 2 z 30min przed treningiem i 4 po. Nalezy pamietac o piciu duzej ilosci plynow. Kreatyna nie szkodzi, moglbys brac 12 caps dziennie a i tak jej nadmiar organizm wydali. I tak jak wyzej wspominali, najpierw poszukaj w internecie bo wiele jest odobnych tematow...wiecej oczytania

W temacie: plutonium, tri anabol, muscletech nitro-tech hc pro

Ponad rok temu

To nie koks , jak nie masz diety i dobrego tren to i tak nic nie bedzie

oczywiscie ze to nie koks, bo po koksie mozna juz czegos oczekiwac a po tym nie oczekuje nieczego specjalnego...co do diety, mam swoja teorie, z reszta juz nie tylko ja. Odpowiednia suplementacja i mozna troche zdzialac bez specjalnej diety chociaz pewnie z dieta mozna byloby i wiecej ale to juz osobny temat...bo przeciez najwazniejsze zeby nie chodzic glodnym