ele98

Witam

mam pytanie co do MSM (siarka) wróciłęm po poważnej kontuzji na siłownie i w szybkkim tempie wróciłem także do formy lecz stawy łokciowe dostają w kość przez ciężary jakimi ćwicze...słyszałem że MSM siarka switnie działa na stawy,a le również słyszałęm że to głupota...wiadomo jak czytałem o tym produkcie to producent chwali a jakżeby inaczej

Co myslicie o tym? może znajdzie się osoba która stosowała albo stosuje?

jeżeli jestem na cyklu masowym ale masować chce przy użyciu odżywek i ćwiczeń typowo na mase oraz tego co się naładuje w weekend, a w tygodniu bede miał dietę bardziej błonnikową niż na mase to może mi się udać zbudować wiekzą mase mięśniową nawet w takim połaczeniu co napisałem? (mieszkam w tygodniu w internacie a czas jaki mam wolny nie pozwala mi na to abym miał dietę jaką chciałbym ) kiedyś zrobiłem coś podobnego lecz tylko przez tydzień bo potem złapałem poważną kontuzje która mnie wykluczyła aż na 8 miesięcy

proszę o pomoc w moich rozmyślaniach

Witam

chciałbym przejść na mase jeden cykl,waarto zaznaczyć że ucze się w internacie wiec z dietą srednio dlatego chciałbym się wspomagać odżywkami,mój staż na siłowni wynosi 4 lata (po odliczeniu wielu kontuzji to tylko 2 ) jestem samoukiem,na siłownie chodze 4 razy w tygodniu i z odżywek biore serwatke białkową oraz monohydrant kreatyny (chce wykonczyć te co mam i myśle nad jakąś masówką + kreatyna do tego

ale do sedna jakie polecicie odżywki sprawdzone na mase?