brus2007

Witam serdecznie mam pytanie do osób zajmujących się dietami dla kobiet.Moja żona ma 28 lat 159cm i wazy 41kg chce strasznie przytyć lecz ciężko to idzie ,może dlatego ze ma chora tarczyce.Mysle ze moze dobra dieta by jej pomogła,Co sądzicie na ten temat ,bardzo dziekuje za odpowiedzi i przykładowe diety ,pozdrawiam.

Witam mam 30 lat i 73kg wagi,172 wzrostu.bede cwiczyl na drazku i przez papki.jakie odżywki mam zaczac brac?mysłalem nad białkiem kreatyna i jakas odzywka podnoszaca poziom tescia.pozdrawiam i prosze o pomoc ,jestem swiezakiem takze duzo rzeczy nie wiem;-) pozdro