suicid3

Cześć, zaczÄ…Å‚em chodzić na siÅ‚owniÄ™ 3 razy w tygodniu, mam rozpisany plan ale mój najwiÄ™kszy problem to ogromny tyÅ‚ek i uda, jakie ćwiczenia i te domowe i na siÅ‚owni dosyć dobrze wyposażonej bÄ™dÄ… najlepsze aby tracić tÅ‚uszcz w tych okolicach bo na tym najbardziej mi zależy. 

Cześć, niedÅ‚ugo koÅ„czÄ™ dopiero 18 lat. Mam bardzo dużo owÅ‚osienia na caÅ‚ym ciele bez wyjÄ…tków, czy to uda, plecy albo brzuch, wszÄ™dzie mam owÅ‚osienie wiÄ™ksze niż niektórzy doroÅ›li faceci. Jaka może być tego przyczyna? NoszÄ™ brodÄ™ dosyć dÅ‚ugÄ…. jak jeszcze goliÅ‚em wÄ…sy musiaÅ‚em to robić codziennie bo po nocy już miaÅ‚em oznaki "dziewiczego wÄ…siku". Jest jakiÅ› sposób na to? PróbowaÅ‚em golić siÄ™ w miejscach widocznych które byÅ‚y dla mnie niekomfortowe np. kark ale po tygodniu znów miaÅ‚em tam dÅ‚ugie wÅ‚osy. 

Cześć, mam 18 lat. Przy wzroÅ›cie 183 cm mam 140kg wagi. Jest to duża nadwaga. Mam lekkie nadciÅ›nienie i zawyżony cukier. JakÄ… dietÄ™ zastosować aby byÅ‚y efekty przy chudniÄ™ciu? Nie posiadam żadnych przyrzÄ…dów do ćwiczeÅ„ wiÄ™c na dzieÅ„ dzisiejszy mógÅ‚bym tylko ćwiczyć w domu na "sucho", za jakiÅ› czas bÄ™dÄ™ mógÅ‚ pójść na siÅ‚owniÄ™. ProszÄ™ o jakieÅ› porady.