Zawartość
Nie podano
Witam.Ćwiczę już od około 9miesięcy na siłowni,nie korzystałem z jakiego kolwiek planu ani diety.Za duzych efektów nie widze po sobie,tylko i wyłącznie wiecej siły.Moim celem jest zrobie dobrej masy mięsniowej ale nie wiem jak za to sie zabrać licze na to że mi pomożecie lub podpowiecie.Korzystałem z suplementów takich jak:Kreatyna,BCAA.
Wiek;17lat
Staż;9msc
Waga:66.6
Wzrost:177
Typ sylwetki;Ektomorf
Inne:chude nadgarski,chude nogi
Zastanawiałem się nad FBW np FBW sakera czy by mi pomogło.
Dziekuje i pozdrawiam 
FaceBook
