Zawartość
Nie podano
Witam wszystkich
Mam 21 lat oraz 92 kilo więc postanowiłem zrzucić kilka zbędnych kilogramów przy jednoczesnym wyrzeźbieniu sobie mięśni. Chodziłem już w przeszłości na siłownię więc nie jestem całkiem zielony z tego tematu. Słyszałem, że najskuteczniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej są interwały. Moje pytanie brzmi: czy mogę trenować na siłowni a po treningu wykonać 10 minut interwałów na bieżni? Ile razy w tygodniu mogę trenować na siłowni a ile interwały? Z góry bardzo dziekuję za pomoc 
FaceBook
