Dieta, dobra regeneracja, dobry sen jest?
Po za tym 12 serii podciagniec na 1 treningu to moim zdaniem za duzo.
A starasz się zrobić w każdej serii maksymalna ilosc powtorzen do oporu?
- Tydzień temu
- Miesiąc temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu