Zawartość
Nie podano
Cześć wszystkim, jestem Banksy. Mam 17 lat, 186cm wzrostu. dobrze zbudowany i ważę około 100kg, jest to nadwaga dosyć spora. Uczę się obecnie jeszcze i chciałbym zacząć trenować jakoś w domu bo na siłownię nie mam czasu, jedynie chodzę dwa razy w tygodniu na boks i to jest mój jedyny wysiłek fizyczny. Chciałbym zacząć jakieś ćwiczenia w domu, ale kompletnie nie wiem jakie, nie wiem ile powtórzeń danego ćwiczenia i ile powinien taki trening trwać. Może ktoś doświadczony by poświęcił chwile czasu i mi pomógł 
Pozdrawiam !
FaceBook
