Zawartość
Nie podano
Siema. Mam zamiar jakoś inaczej inwestować w wolny czas 
Otóż tak 15lat, 175cm 68kg. Głownie chciałem uporządkować diete, jem byle co. Nie wiem od czego zacząć. Mam hantle w domu kompozytowe 2x20, ćwiczę 7.5kg. Koledzy mówili, że dieta dużo daje. A ja nic o niej nie wiem. Mam zamiar na razie w domu ćwiczyć, gdy poczuje się na siłach to siłownia, później jakieś sztuki itp.
Proszę napisać coś o diecie jestem w tym temacie żółty, jakieś pomocne linki, które pomogą, nie reklamy planów i wgl jestem nastolatkiem
FaceBook
