Skocz do zawartości


Tygrysek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Twister czy warto ?

Ponad rok temu

czesc mam pytanie wszędzie sa informacje na temat cwiczen na twisterze ale do końca nie rozumiem ... mianowicie jest napisane żeby cwiczyc 7-10 min opierając się np. o sciane czy szafe ale tez żeby cwiczyc min 30min moje pytanie polega na tym jak to zrobić w seriach ? np. 5 po 7 min tak żeby otrzymać te 30 min ?? jakie robic przerwy miedzy seriami i jak często na nim cwiczyc .. sam brzuch cwicze 2-3 razy w tygodniu , może konczyc 30 min na twisterze czy może cwiczyc na nim w dni kiedy mam przerwę od cwoczen brzucha... bylbym wdzięczny za pomoc bo walcze z boczkami odkad pamiętam i chwytam każdy możliwy sprzet i metody (oczywiście takie żeby sobie krzywdy nie zrobić) o jakich przeczytam z góry wam dziekuje pozdro


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024