Skocz do zawartości


BeBig

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów

Ponad rok temu

Możesz zjeść 2 posiłki w jednym, nie ma to znaczenia, chyba, że po prostu nie przejesz :)


W temacie: WITAMINY razem czy osobno

Ponad rok temu

Ja biorę zazwyczaj witaminy rano albo w południe, zależy od aktywności w ciągu dnia. Co do witamin typu B to unikałbym brania ich na noc, bo kompleks może utrudniać spać, podobnie witamina D. 


W temacie: Uzupełnienie diety

Ponad rok temu

Z bulków mogę polecić Jumbo Hardcore, jedna porcja to ponad 500 kcal, więc na spokojnie możesz brać albo 3/4 porcji albo połowę ;) zależy ile masz kcal w diecie.


W temacie: Poszukiwane puste słoiki po odżywkach

Ponad rok temu

Ja mam kilka pustych, koło 10 od białka 100% Whey Isolate i 100% Whey Protein ale są to słoiki 900 gramowe


W temacie: Słodycze?

Ponad rok temu

Polecam też fajną opcję jak Shake&Wait, jest to połączenie białka z glukomannanem. Syci nieźle, smakuje bardzo dobrze, jest gęste i wypełnia żołądek. 2 smaki do wyboru, super nadają się do naleśników, pancake'sów, omletów itp. Dodatkowo można zmieszać z twarogiem i deser jak ta lala :)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025