Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Maniek1331

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.

Ponad rok temu

Hej mam 22 lata 175 cm wzrostu i ważę 80 kg niedawno schudłem 15 kg wykonując tylko ćwiczenia kardio głównie jeżdżąc na rowerze po 30km dziennie. Od miesiąca nie ćwiczę z powodu mrozów a zostało mi trochę tłuszczu na brzuchu i się zastanawiam czy zacząć jakiś trening siłowy w domu np A6W i ćwiczenia hantlami czy lepiej schudnąć jeszcze te 5-10 kg i dopiero się brać za takie ćwiczenia.