aptekarz10

I jeszcze jedna..

Hmmm. Ciężko powiedzieć czemu zawdzięczam tak rozwiniętą łapę, ponieważ nie robię żadnych nadzwyczajnych ćwiczeń na nią, a zwykłe tradycyjne ćwiczenia jak każdy. Mój program treningowy mam dopasowany do grafiku w pracy, a że mój grafik jest dość specyficzny to i mój plan treningowy nie jest zwykły. Partię mięśniowe mam dopasowane do zmian w pracy, a nie do dni tygodnia i co tydzień wypada mi inaczej...aczkolwiek odpowiedź na Twoje pytanie brzmi TAK - mam konkretny plan treningowy i trzymam się go sumiennie..

Dzięki naprawdę... Ostro daję czadu od połowy maja... Istny hardkor, krew z nosa, 15 sekundowe przerwy między seriami i żarcie co dwie godziny. W te lato chcę przejść samego siebie i być w życiowej formie,


Uploaded with ImageShack.us

kevin1984 zgadzam się z Twoimi słowami w 101%. Co do ostatniej fotki to miazga!. Od dzisiaj mam większą motywację by osiągnąć taką sylwetkę o ile będzie mi to dane.

Skoro mi było dane, to Tobie też powinno... Nie oszukujmy się - jakieś granice tam są, ale my jeszcze do niej nie dotarliśmy

kevin1984 - rozumiemy się bez słów.....szkoda, że na siłowni mało takich ludzi się spotyka, których stać na słowa uznania i którzy potrafią spojrzeć nie tylko na mięśnie ale i głębiej..

...aczkoleik, chyba się zbyt rozbujałem z tymi zdjęciami. Szczerze mówiąc to stworzenie tego tematu właśnie na tym forum i Wasze słowa dodały mi pewności siebie... Ostatnie zdjęcie z lekką napinką. Dzięki Wam wszystkim..