Gromo

SPorty wodne niestety odpadają z powodu braku umiejętności pływania, jak również odległości do basenu. To może zamiast biegu starać się spacerować i dorzucić do tego jakiś domowy trening w stylu "treningu domatora"(obiążenie własnego ciałą)? Co do diety to też nie wiem...unikam jak mogę prostych cukrów podawanych bezpośrednio (nie słodzę już herbaty, unikam słodkości). Ograniczać jeszcze węglowodany? Teraz jem ich około 250-300 g. W zalęzności od dnia.

Witam ponownie.

Niestety ciągle bez większych rezultatów. Coś tam spadło, ale niewiele,bo tydzień temu było 114 kg.W zasadzie brak też zmiany w obwodzie pasa, czy po prostu w lustrze. Nie zawsze też trzymałem 2500 kcal. Przez ostatni tydzień starałem się to robić i sprawdzić,czy będzie jakiś efekt, ale nic. Dzisiaj 114 kg. Już nie wiem..zacząć powoli biegać? Czy brak ruchu (w zasadzie nie aż taki kompletny brak, bo 3-4 razy w tygodniu spaceruję po około godzinie) aż tak by wpływał na brak wyników?

Jedna sprawa rozwiązana, zważyłem się z rańca, na czczo no i jest już tak jak ma być, a może nawet lepiej? 116,4.Musze zacząć się ważyć regularnie z rana, bo 117 kg waga pokazywała podczas pomiaru w ciągu dnia. Ta sprawa do poprawy, ale jeszcze co sądzicie o tych pomarańczach? Na ile poczytałem,to raczej nie powinny sprawiać problemu,a wręcz mają sporo plusów. Najważniejszy,to że są stosunkowo niskokaloryczne,a jednocześnie dają dużą dawkę słodkości.

Dzisiaj siÄ™ zważyÅ‚em (dosÅ‚ownie kilka minut temu) i .... 119 kg..CoÅ› jest k***a mocno nie tak   Wahanie wagi, czy wynik moich bÅ‚Ä™dów?. Może to przez pomaraÅ„cze? Ostatnio mam fazÄ™ na cytrusy, głównie pomaraÅ„cze, zjadam nawet dwie na dzieÅ„, ale staram siÄ™ je zawsze wliczyć.

Dzięki, spróbuję w ten sposób.Spektakularnych efektów oczywiście się nie spodzewam po 2 tygodniach,ale cokolwiek mogłoby drgnąć Nawet dla psychiki by to było dobre. Cóż, pozostaje pokombinować i kontrolować sprawę.