Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

onKRK

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Chciałbym zaczać ćwiczyć

Ponad rok temu

Witam. Chciałbym zacząć przygodę z treningami ale jest jeden problem bo jestem bardzo szczupły i nie mam za wiele siły. Pierwszy miesiąc chciałbym rozgrzewkowo poćwiczyć hantlami w domu. Co o tym myślicie? Czy można prosić o jakieś porady i ćwiczenia które mógłbym wykonywać hantlami, żeby zwiększyć troche swoją siłę?

Mam 187 cm wzrostu i 72kg wagi.