Skocz do zawartości


Marshall001

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta na 2877kcal

Ponad rok temu

2877 kcal

  • 15% białka: 432 kcal = 108 g
  • 55% węglowodanów: 1582 kcal = 396 g
  • 30% tłuszczu: 863 kcal = 96 g

 

 

Witam czy moglby mi ktos mniej wiecej pokierowac na takie zapotrzebowanie w diecie

i mniej wiecej jakie posilki? Z gory bardzo dziekuje


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024