Zawartość
Nie podano
Witam.
Niedawno ukończyłem 20 lat. Stwierdziłem ze w końcu czas wziąć się za sb.
Mam zamiar zacząć trenować na siłowni lecz sam nie wiem zarówno jaki trening jak i diete zastosować.
Na Masę,Redukcje czy na Rzeźbę. Ważę 68 Kilo, Wzrost 176cm.
Czy na początek opłaca sie zainwestować w plan treningowy i dietę z Fabryki siły?
Chciałbym także zapytać czy powinienem zainwestować w białko czy kreatynę.
Dodam iż trening na siłowni w moim przypadku będzie odbywał się w Wtorki, Czwartki i Soboty.
Dodaje foty gdyż chyba wtedy najłatwiej ocenić.
Pozdrawiam.
FaceBook
