Zawartość
Nie podano
Witam,jezeli kupie plan treningowy na fabryka siły to jest mozliwość ułozenia tego planu pod silownie domową ?
Moje tematy
Plan treningowy dla 16 latka
Ponad rok temu
Witam,mam 16 lat i chciałbym zacząć swoją przygode na siłowni,lecz jestem zielony w tych sprawach i nie wiem jaki plan treningowy ułozyć.Długo szukałem na internecie lecz nie udało mi się niczego znalezc.Proszę was o pomoc. 
181cm wzrostu
70kg.
Moim celem jest zbudowanie masy miesniowej i potem odsłonienie miesni czyli "wyrzezbienie"
Ps. nie chcę też bardzo obciążać kregosłupa na takich cwiczeniach jak np. Martwy ciąg.
Pozdrawiam.
FaceBook
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?- Tydzień temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- Tydzień temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- Tydzień temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 2 tygodni temu
-
Słaba potencja
- Miesiąc temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Miesiąc temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki- 3 miesiące temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- 3 miesiące temu
