Zawartość
Nie podano
Witam,
Mam 15lat i zacząłem chodzić na siłownię, lecz moja masa jest po prostu bardzo słaba, ważę 66kg przy wzroście 186cm, chciałbym osiągnąć około 75kg.
Jakieś białko bądz garnier mi pomoże oprócz zwykłej diety?
Oraz czy ktoś mógłby mi pomóc ogarnąć pierwszy plan treningowy?
FaceBook
