Skocz do zawartości


Lukas_12

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pytania i sugestie

Ponad rok temu

Siema, bardzo fajnie że kolejny patron forum się znalazł :) Życzymy jak najlepszej sprzedaży odżywek i wytrwałości w działalności

A może by tak jakiś konkursik na start? :?:

W temacie: Pytanie o dietÄ™

Ponad rok temu

Nie wiem czy to można nazwać dietą, ale popraw to na śniadanie kromki zamień na kilka jaj + płatki oswiane z mlekiem

II śniadanie serek wiejski jakieś orzechy, bakalie obiad okej, po treningu ryż + coś z białka ( twaróg ajlepiej) kolacja makrela + warzywa

W temacie: trainbook. road to summer 2014

Ponad rok temu

Powodzenia, bd zaglądał :)

W temacie: Własne rekordy wchodzić

Ponad rok temu

7 Miechów:

Klata - 80 kg
Martwy - 140 kg
Wyciskanie szt. zza głowy - 65 kg ; *

Bjaceps: 42 cm
Waga: 100 kg
Wzrost: 187 cm
Pas: 98

tyle wiem ;P

W temacie: Dieta Na Spalanie

Ponad rok temu

Na pierwszy rzut oka widać, że za mało poczytaj o diecie low car na tym forum :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026