niesubordynacja

Na imprezie jezdzieckiej koń przygniótł mi nogę ( od kolana w dół( piszczel), do drzewa), 3 dni temu nie było nic dziwnego, tylko opuchlizna i tkliwość. Dzisiaj jak dotykam to jakby cały czas była odrętwiała skóra, ogólnie to miejsce, zaczyna się robić sina i nadal jest podpuchnięta. Dużo zminiejszone czucie. Nie mogę mocniej jej postawić, o bieganiu nie ma w ogóle mowy. Zaliczyłam w tamtym momencie jeszcze dwa w miarę poważnie wyglądające upadki, ale oprócz siniaków nie mam bóli tylko z tą nogą jest dziwnie. To jest normalne odczucie obitego ciała, czy powinnam się w jakiś sposób martwić? A jak normalne to rozgrzać czy chłodzić? Mam jakieś maści końskie i inne żele na kontuzje. Pomogą? 

Witam wszystkich.

Trafiłam na forum przypadkiem, szukając w google odpowiedzi na moje pytania. Obecnie mam 162cm wzrostu i 48kg wagi. Kiedyś na siłowni bywałam 3 razy w tygodniu, i inne sporty oprócz tego. Obecnie nie robię nic. Po weekendzie mam zakwasy nawet na szyi, głowę mi ciężko podnieść, poruszam się jak schorowany dziadek, więc chyba czas na powrót do ćwiczenia. Chciałabym dobić do wagi 55kg. Odkąd nie ćwiczę, bez ograniczenia jedzenia uciekło mi 7-8 kg. Moją wadą jest brak umiaru.Albo ćwiczę ponad swoje siły, czego skutki odczuwam w następnych dniach, albo nie robię nic. Ze skrajności w skrajność. Wraz z wagą uciekła mi siła. Był czas, że nie dawałam rady odkręcić butelki z wodą. Obecnie zrobie jedną pompkę i podciągnę się do połowy. Zaczynam od nowa. Mam nadzieję, że razem z wami uda mi się siebie wyprostować.