anon1337

Czesc, sluchajcie mam problem, a wiec tak warze 71kg moj wzrost to 174

Od 2 miesiecy uczeszczam 3 razy w tygodniu na silowni.

Moj problem jest taki ze jestem " Zalany tluszczem "

Do diet sie nie nadaje bo niestety nie lubie wiekszosci produktow...

Rozpoczelem trening

(przepraszam jesli nie jest dozwolone wysylanie linkow )

I chce spalic brzuch i zrobic go do wakacji

Jesli chodzi o diete niestety nie nadaje sie do niej...

wiekszosci produktow poprostu nie lubie.

Moja #DIETA wyglada nastepujaco

Rano wstaje Jem cokolwiek najczesciej jest to poprostu jogurt ;D

Ide do szkoly i odrazu po szkole ide na trening.

Problem jest w tym ze malo jem ale jak juz cos zaczne jesc to kalorycznie poniewaz niestety

lubie " szybkie jedzenie "

Nie lubie salatek itp

A wiec pytanie czy jesli 3 razy w tygodniu bede robil brzuch z tych cwiczen " oczywiscie bez drazka poniewaz takiego nie posiadam" + silownia .Dam rade spalic tluszcz z brzucha przez 8 miesiecy w takim trybie "