Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kaka122

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening wzmacniający

Ponad rok temu

Witam,chodziłem przez 5 miesięcy na siłownie i szło całkiem dobrze.Niestety musiałem zrobić przerwę około 2 mieś spowodowaną chorobami i pobytem w szpitalu.
Teraz czuje że opadłem z sił po tych 2 mieś

moje pytanie:
czy poda mi ktoś jakiś trening ogólnie wzmacniający do wykonywania codziennie?
mam 15 lat,175cm wzrostu i 60kg wagi.
z góry przepraszam za wszelkie niedociągnięcia i proszę o wyrozumiałość.