Zawartość
Nie podano
Mam kilka pytań między innymi:
Czy mam dobry plan fbw i czy taki wgl można robić?
Po ilu miesiącach powinienem przejść na split?
Ćwiczę dopiero miesiąc na siłowni wcześniej nic podobnego nie robiłem 
Moje fbw wygląda tak, że na każdą partię robię po 2 ćwiczenia i 4 serie po 10 na plecy, klatę, barki , tricepsy, bicepsy. Robię je 3 razy w tyg a w sobotę robię oddzielnie nogi, są nieźle umięśnione jak na moją posturę. I pytanie jest takie czy mogę taki trening robić? Szczerze mówiąc widzę na prawdę postęp w pierwszym miesiącu już. No i drugie pytanie to już wiadomo Z góry dzięki za odpowiedzi.
Info: 17 lat 65 kg 175 cm między ektomorfikiem a mezo
FaceBook
